• Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to main content
  • Zur Hauptsidebar springen
  • Zur Fußzeile springen

nutsandblueberries

Der Blog für Food Fotografie und vegetarische Ernährung

  • Rezepte
    • Frühstück
    • Smoothies
    • Salate
    • Suppen
    • Hauptgerichte
    • Beilagen
    • Grillen
    • Backen
    • Süßes
    • Vegetarisch
    • Vegan
  • Food Fotografie
    • Food Fotografie Tipps
    • Food Fotografien
  • Gesund leben
    • Ernährung
    • Küchenutensilien
  • Blog und Instagram Tipps
  • Kooperation
  • Kontakt
    • Releases

Warmer Apfel Smoothie mit gerösteten Mandelblättchen | Wärmend für den Herbst und Winter

30. September 2018 by Janine 2 Kommentare

Apfel Smoothie

Herbst. Winter. Kalt. Wer wünscht sich da nicht ein warmes Getränk und eine Kuscheldecke.

Wärmendes Frühstück für den Tag – Apfel Smoothie

Als ich letzten Sonntagmorgen gar nicht aufstehen wollte, weil das Biber-Bettzeug einfach zu kuschelig war, dachte ich über mein Frühstück nach. Irgendwie hatte ich Lust auf einen Smoothie. Am besten mit Äpfeln von unserem Apfelbaum. Denn davon habe ich momentan genug. Saftig und süß. Richtig lecker!

Aber so ein kalter Smoothie an so einem herbstlich-kühlen Sonntagmorgen brachte mich jetzt nicht dazu, aus dem Bett zu springen. Da kam mir die Idee, meinen Apfel Smoothie in einen warmen Apfel Smoothie zu verwandeln. Das war Motivation genug und ich machte mich fix ans Werk.

Apfel Smoothie Apfel Smoothie

Total überrascht von dem Ergebnis habe ich dann noch spontan entschlossen, meine neuste Kreation mit euch zu teilen. Der Smoothie ist wirklich auch warm total lecker. Durch die Haferflocken ist er schon cremig und dickflüssig und macht so richtig satt.

Denn vielleicht liebt ihr wärmende Speisen genauso wie ich?

Wieso ist warmes Frühstück besser als kaltes?

Schon seit Jahren weiß ich, dass ich warme Speisen besser vertrage als kalte und sie häufig bei meiner Wahl bevorzuge. Eine Zeitlang habe ich mich nach der ayurvedischen Kochkunst ernährt, was mir persönlich sehr gut tat. Im Ayurveda werden die Speisen fast ausschließlich warm zu sich genommen. Ich trinke seitdem sehr viel warmes anstatt kaltes Wasser und merke, dass ich das viel besser vertrage als kaltes Wasser.

Apfel Smoothie

Vorteile für ein warmes Frühstück

Zusätzlich zu meinen persönlichen Erfahrungen habe ich noch etwas recherchiert und bin dann auf eine interessante Seite gestoßen.

Auf Katharinas Homepage findet man interessante Informationen, wieso ein warmes Frühstück so wohltuend und gesund ist. Katharina ist Ernährungsberaterin nach TCM und beschäftigt sich schon viele Jahre mit diesen Themen. Hier eine kleine Zusammenfassung aus ihrem Artikel: TCM Frühstück – 10 Vorteile, die ein warmes Frühstück hat.

  • Ein warmes, gekochtes Frühstück ist eine der wichtigsten Säulen der TCM-Ernährung.
  • Es baut Qi (Lebensenergie), Yin und Yang auf, stärkt das Blut und die guten Körpersäfte.
  • Es hilft deiner Verdauungskraft und versorgt dich mit leicht verwertbaren Nährstoffen.
  • Du bekommst ein höheres Energielevel und die Gelüste auf Ungesundes nehmen mit der Zeit ab.
  • Dein Immunsystem wird gestärkt und Krankheiten seltener.

Da hat mich meine Intuition also nicht getrübt. Hier gibt es jetzt meinen warmen Apfel Smoothie für euch! Lasst es euch schmecken.

Apfel Smoothie Apfel Smoothie

5.0 from 1 reviews
Warmer Apfel Smoothie
 
Save Print
Author: nutsandblueberries
Recipe type: Smoothie
Ingredients
  • 250ml pflanzliche Milch (ich nehme Cashew)
  • 1 großer süßer Apfel
  • 3EL Haferflocken
  • 2EL Mandelblättchen, geröstet
  • ¼TL Vanille, gemahlen
  • ¼TL Zimt, gemahlen
  • Prise Salz
Instructions
  1. Schneide den Apfel in 8 Stücke und entferne die Kerne
  2. Gebe alle Zutaten in einen Mixer
  3. Mixe alle Zutaten, bis sie schön cremig sind
  4. Erwärme den Smoothie in einem Topf
  5. Mit Mandelblättchen toppen
3.5.3226

Apfel Smoothie

 

 

Print Friendly, PDF & Email

Kategorie: Allgemein, Blog, Ernährung, Frühstück, High Protein, Rezept, Smoothies, Vegan, Vegetarisch Stichworte: Apfel, Frühstück, Gesund, Haferflocken, sättigend, Smoothie, Vanille, Warm

Vorheriger Beitrag: « South Africa | Experience an amazing Safari in the Kapama Game Reserve
Nächster Beitrag: Südafrika | Erlebe eine erstaunliche Safari im Wildtierschutzgebiet Kapama Private Game Reserve »

Leser-Interaktionen

Kommentare

  1. AvatarIsabel Otto-Duck meint

    19. Januar 2020 um 13:25

    Vielen Dank für diese tolle Idee! Endlich ein Smoothie den auch ich geniessen kann.

    Antworten
    • JanineJanine meint

      19. Januar 2020 um 19:17

      Danke für das nette Feedback. LG Janine

      Antworten

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Rate this recipe:  

Haupt-Sidebar

Hallo! Schön, dass du da bist. Mein Name ist Janine und ich bin leidenschaftliche Foodbloggerin und Food Fotografin. Hier findest du vegetarische Rezepte, Tipps zur Food Fotografie und Impressionen aus meinem Leben als Bloggerin. Mehr über mich findest du hier!

Newsletter



Schlagwörter

Apfel Backen Blog Breakfast Brot Burger Cashew chia dessert Erdbeeren Feta Food Fotografie food photography Fotografie Frühstück Gemüse Gesund Gesund Haferflocken healthy healthy Hefe kokos Kräuter Kuchen Kürbis Lecker Lecker Obst Orangen parmesan recipe Rosmarin Safari Salat sandwich Smoothie Smoothie Spinat Tee Tomaten vegan vegan Vegetarian vegetarisch

Mitglied bei

Neuste Beiträge

  • Bärlauch Focaccia mit Pinienkernen | Herzhaftes Bärlauch Pesto
  • SMEG Gewinnspiel | Grüner Sellerie-Apfel-Fenchel Saft
  • 30 Tage vegan | Was ich gelernt habe

Patin des Streunerkatzen-Projektes der WTG

Footer

SOCIAL

Impressum

Datenschutz

Copyright © 2021 · nutsandblueberries.com

We use cookies to optimize and continuously improve our website for you. By continuing to use the website, you agree to the use of cookies. .